monÉquilibre – Notre corps, parlons-en autrement!

[Notre corps, parlons-en autrement!]

« Laissez place au positif : lorsque vous remarquez que vous êtes en train de critiquer certaines parties de votre corps, arrêtez-vous. Réfléchissez plutôt à ce que votre corps ou cette partie de votre corps vous permet d’accomplir, de vivre ou de ressentir. »

Par exemple : plutôt que de penser que mes cuisses sont énormes et déformées, on change le discours pour « mes cuisses sont puissantes et me permettent de marcher et de courir ». Je dois avouer que j’avais un discours négatif auparavant. Mais depuis que mes cuisses courent des marathons, je les trouve épatantes. Point final!

Je vous invite à lire cet excellent billet de ma collègue Maryse Lefebvre, nutritionniste chez ÉquiLibre, pour souligner La semaine Le poids? Sans commentaire! qui débute le 13 novembre.
#lepoidssanscommentaire


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