Pour s’initier tranquillement à reprendre contact avec l’instant présent 😉

Méditation de pleine conscience : 4 exercices pour s’initier

Méditation de pleine conscience : 4 exercices pour s’initier Psychomédia Publié le 26 décembre 2013 La pleine conscience (« mindfulness ») consiste simplement à porter attention au moment présent de façon volontaire et sans jugement. Cette capacité a notamment été associée à des effets bénéfiques cont…


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